chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2021-02-08から1日間の記事一覧

身体の使い方series 76『改めて馬歩站椿を見直す』足腰の鍛錬だけでは無く身体の軸や力を逃がさない練功にオススメです‼︎クライマーでは正体で壁に入る感覚や武術家では力や軸の養成・一般の方では股関節や膝の使い方が向上します。

今回のテーマは 『改めて馬歩站椿を見直す』 です。 最近では 改めて馬歩站椿を見直して稽古しています。 (空手の騎馬立ちにも似てますね) 今までは 股関節や膝の脱力で下に落とす感覚で 行っていましたが 馬歩站椿はあえて股関節と膝を曲げる事で 関節の遊…