今回のテーマは『体幹』です。 体幹を鍛えると どの様なメリットがあるのでしょうか⁈ 『体幹トレーニング』と言うキーワードは良く聞きますが 私なりに 体幹の重要性を考察して行きたいと思います。 スポーツでは 上半身と下半身を自由に動かして行くと 関節…