chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

身体の使い方seriesその45『尾骨を意識する』背骨を真っ直ぐする為に重要です。腰椎前弯の腰痛の方々にも効果的ですよ。クライマー・武術家・一般地の方々にもオススメです‼︎

今回のテーマは『尾骨を意識する』

 

背骨を

真っ直ぐにする時に

尾骨の位置が重要になります。

 

武術では

『尾閭中正』と言う言葉があります。

 

尾骨を身体の中に入れて行くと

(尾骨を内側に巻いて骨盤後傾を作ります)

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腰椎の前弯が減少して背骨が真っ直ぐになります。

 

骨盤だけで後弯させると分離しやすいので

尾骨を意識して行って下さい。

 

如何ですか⁈

尾骨を意識する。

 

クライマーでは

ハイステップや狭いヒールの際に

 

武術家では

軸を作り力を出したり受けたりする時にや

 

一般の方では

腰椎前弯の腰痛の方にオススメです。

 

尾骨の位置の説明や

骨盤周囲・腰の治療が必要な方々は

お気軽に治療院までご連絡下さい。

 

(筋膜リリーステクニック・イラスト引用)

 

治療院KAZU

院長 中井一欽

03-5742-1414

http://kazu-1414.com/course.htm