肩関節を緩める
肩の関節
肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節
肩鎖関節(?)
によって成り立ちます。
その関節を緩める(動かすのに)一本の棒を使います。
肩幅より広く持ち色々な方向に
グルグルと回すと
https://twitter.com/chiryouin_kazu/status/1226694027392667648?s=21
(やり方をTwitterに上げましたので上記のリンクをご覧下さい)
その動きで上記の関節が緩みリラックスして
肩凝り・背凝りが改善されます。
如何ですか⁈
肩を緩めるやり方
クライマーは肩回りの筋肉が緩み怪我予防
可動域の向上
武術家では
肩の抜き胸の緩み抜骨を行いやすく
一般の方々は
肩凝り・背凝り・首凝りの予防に
効果的です。
詳しい肩の回し方や
肩凝り・背凝り・首凝りの治療が必要な方々は
お気軽に治療院までご連絡下さい。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
http://kazu-1414.com/course.htm
