今回のテーマは
『身体を真っ直ぐに入れて行く』
身体の使い方で回す捻る感覚でなく
直線的に身体を割る動きをご紹介致します。
武術的な動きで突きや蹴りを出す時に
身体の反動や遠心力を使って
力を出す方法がありますが
その他に
身体を真っ直ぐに入れて
蹴りを出す動きをご紹介致します。
回し蹴りの基本では、膝を身体の横に抱え込んで軸足を返して蹴ります。
これは足を振り回さずにコンパクトに畳んで
軸足の遠心力と膝のスナップで力を出すからです。
これは初心者に説明して練習するにはとても分かりやすく
効果も出ます。
ここからは少し上級者向けですが
身体を真っ直ぐに入れる動きを説明します。
膝と腰を身体の正中線を通して蹴りを出して行きます。
まず膝を身体の前に骨盤を割る様な形で出して行きます。
そのまま身体の正中線を通る様に足を伸ばして行きます。
回し蹴りですが前蹴りに近い形です。
上記の写真はどれも上段回し蹴りですが
正中線を通る蹴りはモーションも少なく
蹴りが急に伸びるので受け難いです。
正中線を通る回し蹴りは
骨盤の中を割って行くので
から蹴りをやると
股関節がほぐれる感じがして気持ち良いです。
一般の方では
動いていて
身体をよくぶつける事がある場合は
身体が開いているので
正中線を通しながら身体を割ると
ぶつかりにくくなります。
人混みやラッシュアワーの時に
身体を割りながら歩くと
うまく避けられます。
クライマーでは
骨盤を意識して
身体を正中線から割って行く事で
キョンムーブやクロスムーブにも
使えます。
是非お試し下さい。
＊正中線は身体の急所が集まった正面真ん中のラインです。
如何でしたか⁈
正中線や身体を割る話し
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治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
