chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2019-12-02から1日間の記事一覧

呼吸のやり方seriesその1『背中を張る』浮肋から腸骨を膨らませる。逆複式呼吸を使います。クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです!!

今回のテーマは『背中を張る』 以前に立禅をよくやっていた時期は お腹と横腹に圧がかかり、ポコっと膨らんでいた事がありました。 (手の辺りの横腹とお腹が膨らみます) 最近は腹圧をかける意識を高めているのですが 背中の浮肋の部分から腸骨の辺りに圧をか…