chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2019-03-04から1日間の記事一覧

身体の使い方seriesその23『お尻を意識』してますか⁈臀筋をしめて腸腰筋を効かす。クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです!!

お尻の筋肉を意識してますか⁈ お尻の筋肉『臀筋』は腸腰筋の拮抗筋です。 (拮抗筋は対になって働く筋肉) 臀筋に力が入らないと足に体重がかからずに重心の移動がしっかり出来ません。 トレンデレンブル歩行と言う 中臀筋麻痺の症状もあり 臀筋が機能しないと…