今回のテーマは『肋骨を前に出す』 です。 クライマーや 武術家 ボクサーに多い 猫背を解消する方法をお伝え致します。 上記の方々に共通する事は 腕を伸ばしたり縮めたりする事です。 その結果 広背筋が発達するので 上腕骨が内旋して 胸郭が 後ろ側に押し…