今回は指の形から 体幹を一体化させて足も強くなる『虎拉ぎ』 とらひしぎ、と読みます。 古武術の技法になりますが 他の武術やクライミング 一般の方にも有効だと思いますので ご紹介致します。 まずやり方ですが 親指を回内(左手を基準にすると時計回り) こ…
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