『立身中正』 背骨のポジションです。 背骨を真っ直ぐに保ち 抗重力筋を優位に使います。 脊柱は 頚椎7個 胸椎12個 腰椎5個 仙椎5個 尾椎3〜5個 になります(仙椎、尾椎は20代から癒合して一つの骨になります)。 筋繊維の種類は3種類ありまして 速…
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