chiryouin111’s diary

治療院KAZUです ^ ^ 健康に関わる事 理想的な身体動作を追求して行きます。

2016-10-03から1日間の記事一覧

身体の使い方シリーズその4『立身中正』背骨の使い方です。クライマーさん 武術家 スポーツ選手に大切な妙技『身体の軸をつくる』

『立身中正』 背骨のポジションです。 背骨を真っ直ぐに保ち 抗重力筋を優位に使います。 脊柱は 頚椎7個 胸椎12個 腰椎5個 仙椎5個 尾椎3〜5個 になります(仙椎、尾椎は20代から癒合して一つの骨になります)。 筋繊維の種類は3種類ありまして 速…